És az erdőbe megyek, hogy elveszítsem az eszem, és megtaláljam a lelkem. - John Muir
Természetkapcsolat facilitátorként és erdőfürdő (shinrin youku) vezetőként olyan egyéni és csoportos alkalmakat vezetek, amelyek lehetőséget teremtenek arra, hogy lelassuljunk, kilépjünk a mindennapok megszokott ritmusából, és figyelmünket tudatosabban fordítsuk önmagunk, a környezetünk és az élővilág felé.
A természetkapcsolati folyamatokban nem a teljesítmény, a megtett távolság vagy egy előre meghatározott cél elérése áll a középpontban. A hangsúly a közvetlen tapasztaláson, a jelenléten, a kíváncsiságon és azon a kapcsolaton van, amely ember és a több-mint-emberi világ között létrejöhet.
Természetkapcsolati alkalmak
A vezetett folyamatok során különböző meghívások és gyakorlatok segítik a figyelem elmélyítését, az érzékszerveken keresztüli kapcsolódást, valamint saját testi és belső tapasztalataink észlelését.
A természetkapcsolati programok témája lehet többek között a változás, az életciklusok, a veszteség és az elengedés, az erőforrások felismerése, a bizonytalansággal való együttélés vagy a természethez fűződő kapcsolatunk elmélyítése.
Erdőfürdő
Az erdőfürdő lassú, vezetett természetkapcsolati folyamat, amelynek során nem túrázni vagy ismereteket gyűjteni indulunk az erdőbe. A résztvevők különböző meghívásokon keresztül fedezhetik fel környezetüket, miközben lehetőségük nyílik arra, hogy saját tempójukban, elvárások nélkül tapasztalják meg a természetet.
Az alkalmakat az adott helyszínhez, évszakhoz, a résztvevők szükségleteihez és a választott témához igazítom. A folyamat alakulásában a környezet, az időjárás és a résztvevők aktuális tapasztalatai egyaránt szerepet kapnak.
Egyéni, csoportos és szervezeti programok
Természetkapcsolati és erdőfürdő alkalmakat egyének, csoportok, közösségek és szervezetek számára is vezetek. A programok önálló alkalomként, több találkozásból álló tematikus folyamatként, valamint képzések, közösségi programok vagy szakmai rendezvények részeként is megvalósíthatók.
A programok tartalmát és kereteit az adott csoporthoz, az élethelyzethez és a közösen meghatározott szándékhoz igazítom.
Természetkapcsolat és gyász
Szakmai munkám részeként különösen foglalkoztat a természet és a gyász kapcsolata: az, ahogyan az élővilág ciklusai, az állandó változás, az elmúlás és a megújulás tapasztalata teret adhat a veszteséggel való találkozásnak.
A gyász nemcsak az érzéseinkre és a gondolatainkra hat, hanem a testünkre is. A természetben töltött idő, a lelassulás és az érzékszerveinkre irányuló figyelem segíthet enyhíteni a belső feszültséget, és lehetőséget adhat arra, hogy jobban észleljük saját szükségleteinket és belső állapotainkat.
A természeti környezet a veszteséggel való foglalkozásnak is sajátos teret kínál. Az évszakok váltakozása, a természet állandó változása, az élet és az elmúlás egyidejű jelenléte olyan tapasztalatokat nyújthat, amelyek személyes jelentést kaphatnak a gyászfolyamatban. A természethez való kapcsolódás során az emlékeknek, az érzéseknek és a szeretett társunkhoz fűződő kapcsolatnak akkor is helye lehet, amikor mindezt nehéz szavakba önteni.
Ennek mentén gyászhoz és veszteséghez kapcsolódó természetalapú egyéni és csoportos programokat is vezetek, amelyekben a természet megtapasztalása és a gyászkísérés szemlélete találkozik.
Aktuális programok
Az aktuális természetkapcsolati és erdőfürdőprogramokról, az alkalmak időpontjairól, helyszíneiről és a jelentkezési lehetőségekről a Programok menüpontban tájékozódhatsz.
Az új alkalmakat és tematikus programokat is ezen az oldalon hirdetem meg.